Nákupný zoznam

Zdravý domáci brumík

09.02.2022 | Autor: Denča

  • 0.0/5

Rýchla a hlavne zdravá maškrta nielen pre deti. Je vhodná na desiatu alebo na raňajky, keďže celková príprava trvá naozaj len 20 minút. Recept je v zdravej verzii – osladený len banánom, ak máme radi sladké môžeme pridať med, alebo inú verziu sladidla.


Ingrediencie

  • 1 ks - zrelý banán
  • 100 g - hladká špaldová (hladká) múka
  • 200 ml - mlieko
  • 1 čl - kypriaci prášok
  • 1 ks - vajcia
  • 1 PL - olej
  • 1 podľa chuti - med alebo cukor
  • 1 PL - kakao
Poslať ako nákupný zoznam



Zdravý domáci brumík

1. Príprava

Prichystáme si všetky ingrediencie. Najvhodnejšie je použiť prezretý banán a kypriaci prášok bez fosfátov. Tento recept sa dá akokoľvek variovať, ak chceme zdravšiu verziu - môžeme pridať celozrnnú ovsenú múku, na osladenie len banán a ľubovoľné ovocie. Mlsným jazýčkom budú iste chutiť z klasickej hladkej múky, osladené medom, cukrom a pridať môžeme kúsky čokolády. Každý si ho vie prispôsobiť podľa svojich preferencií.

2. krok

Rúru si predhrejeme na 190°C. Banán, vajíčko, mlieko, múku a olej spolu zmiešame, pridáme kypriaci prášok. Vytvoríme cesto z ktorého odoberieme asi 1/3 a do nej pridáme PL kakaa.

3. krok

Pripravíme si formu na medvedíkov. Tmavé cesto si lyžičkou alebo pipetou nalejeme na labky a ostatok zalejeme svetlým cestom. (V tejto finálnej fáze môžeme pridať ovocie alebo čokoládu.). Dáme piecť do vyhriatej rúry na 190 °C cca 15 minút, pečieme do zlatista. Vyklopíme z formy, necháme vychladnúť a môžeme si pochutnať.

Prihláste sa na náš newsletter

A dostávajte pravidelne najnovšie recepty e-mailom bez reklamy!

Všetky recepty

Najnovšie jedlá a koláče

Aktuálne recepty