Vynikajúca treska na masle, zdravý RECEPT
Vynikajúca treska na masle, zdravý recept portálu DobráKuchyna.sk. Vyskúšajte recept ako pripraviť chutnú a šťavnatú rybu.
Vynikajúca treska na masle, zdravý recept
Skvelá treska na masle. Zdravý, jednoduchý a rýchly recept z dielne Dobrej Kuchyne sa oplatí vyskúšať.
Takto pripravená ryba je nielen chutná a šťavnatá, ale aj veľmi výživná. Nech sa páči. Inšpirujte sa.
Obľubujete ryby? Vyskúšajte náš skvelý recept. Jednoduchá a rýchla príprava, zaručene výborná chuť.
Vynikajúca treska na masle výborne ladí so zemiakovou kašou, opekanými zemiakmi, pri fit verzii s čerstvým zeleninovým šalátom, dusenou zeleninou.
Vybrali sme pre vás aj recept na skvelé kuracie soté so zeleninou a dusenou ryžou
Treska na masle
- Čas prípravy: 10 minút
- Počet porcií: 4
Za pár minút si vykúzlite úžasné zdravé jedlo. Dobrú chuť želáme. Prečo práve treska?
Jej mäso je ľahko stráviteľné, veľmi chutné a jemné. Obsahuje kvalitné bielkoviny, zdravé tuky, vitamíny A a D, vápnik, horčík, fosfor, draslík.
Mäso z morských rýb obsahuje aj veľa jódu. Rybie mäso je svojim zložením veľmi cenné pre naše zdravie.
Vyskúšajte aj recept na tradičnú domácu kapustnicu s hubami - klikniteNajlepšia treská (rybie filé) na masle
(Na 4 porcie)
Ingrediencie
- 1 ks - soľ
- 2 polievkových lyžíc - olivový olej
- 1 ks - čierne korenie mleté
- 1 ks - mletá červená paprika
- 1 ks - mletá alebo drvená rasca
- 2 polievkové lyžice - maslo
- 4 ks - filety tresky
Foto - NelaNajlepšia treska (rybie filé) na masle - postup receptu
Ingrediencie: 4 filety tresky (rybie filé), na dochutenie ryby: soľ, mleté čierne korenie, celá (drvená) rasca, mletá červená paprika, sušený cesnak (iné obľúbené korenie), na opekanie: 2 polievkové lyžice masla a 2 polievkové lyžice olivového oleja.
Tip pre vás
- Tresku môžeme zvoliť nielen čerstvú, ale aj mrazenú. Filety tresky (rybieho filé) umyjeme a osušíme. Okoreníme podľa obľuby.
- Na kvalitnú panvicu pridáme maslo a olivový olej, necháme rozohriať. Kvalitná panvica je veľmi dôležitá, aby sa ryba neprichytila.
- Na rozohriate maslo s olivovým olejom vložíme okorenenú rybu. Na miernom stupni ju opekáme z jednej strany, kontrolujeme.
- Keď ryba zbelie približne do polovice a zo spodnej časti je zlatistá, opatrne ju otočíme a dopečieme aj z druhej strany dozlatista.
Tip Dobrej kuchyne: Takýmto spôsobom si môžeme pripraviť akýkoľvek druh ryby. Príprava je nenáročná a rýchla, zvládne ju aj začiatočník. Ryba na masle, olivovom oleji je vhodná pri rôznych diétach.
Dobrú chuť. 
Vyskúšajte aj recept na skvelú domácu tresku bez výčitiek, fit recept portálu Ženy v meste
Najnovšie jedlá a koláče
Aktuálne recepty
Hummus, originálna zdravá pochúťka, overený recept
24.10.2021Hummus, overený recept. Pripravte si podľa receptu webu Dobrá Kuchyňa originálnu zdravú pochúťku z Cíceru.
Hummus
Famózne pečené kuracie stehná v horčicovo - cesnakovej omáčke
16.10.2021Kuracie stehná v horčicovo - cesnakovej omáčke, tip na nedeľný obed. Jednoduchý recept, ktorý si zamilujete.
Kuracie stehná v horčicovo - cesnakovej omáčke
Špagety carbonara, jednoduchý overený recept
19.10.2021Špagety carbonara, jednoduchý overený recept na tradičné jedlo z cestovín. Pripravte si s nami klasickú taliansku pochúťku.
Špagety carbonara
Najlepší fazuľový guláš, rokmi overený recept
19.10.2021Fazuľový guláš, rokmi overený recept webu Dobrá Kuchyňa. Pripravte si s nami skvelé jedlo či hustú polievku bez mäsa.
Fazuľový guláš
Sušené paradajky naložené v olivovom oleji s cesnakom, oreganom a kaparmi, výborný recept
18.10.2021Sušené paradajky naložené v olivovom oleji s cesnakom. Chutné doma vypestované paradajky by bol hriech neodložiť si aj na neskôr.
Naložené sušené paradajky
Najlepšie cestoviny s paradajkovou omáčkou, iný recept už nebudete chcieť
15.10.2021Cestoviny s paradajkovou omáčkou sú na prípravu a ingrediencie naozaj jednoduché. Doprajte si úžasnú chuť čerstvých paradajok podľa receptu Dobrej kuchyne.
