Vynikajúca treska na masle, zdravý RECEPT
Vynikajúca treska na masle, zdravý recept portálu DobráKuchyna.sk. Vyskúšajte recept ako pripraviť chutnú a šťavnatú rybu.
Vynikajúca treska na masle, zdravý recept
Skvelá treska na masle. Zdravý, jednoduchý a rýchly recept z dielne Dobrej Kuchyne sa oplatí vyskúšať.
Takto pripravená ryba je nielen chutná a šťavnatá, ale aj veľmi výživná. Nech sa páči. Inšpirujte sa.
Obľubujete ryby? Vyskúšajte náš skvelý recept. Jednoduchá a rýchla príprava, zaručene výborná chuť.
Vynikajúca treska na masle výborne ladí so zemiakovou kašou, opekanými zemiakmi, pri fit verzii s čerstvým zeleninovým šalátom, dusenou zeleninou.
Vybrali sme pre vás aj recept na skvelé kuracie soté so zeleninou a dusenou ryžou
Treska na masle
- Čas prípravy:10 minút
- Počet porcií: 4
Za pár minút si vykúzlite úžasné zdravé jedlo. Dobrú chuť želáme. Prečo práve treska?
Jej mäso je ľahko stráviteľné, veľmi chutné a jemné. Obsahuje kvalitné bielkoviny, zdravé tuky, vitamíny A a D, vápnik, horčík, fosfor, draslík.
Mäso z morských rýb obsahuje aj veľa sódu. Rybie mäso je svojim zložením veľmi cenné pre naše zdravie.
Vyskúšajte aj recept na tradičnú domácu kapustnicu s hubami - klikniteNajlepšia treská (rybie filé) na masle
(Na 4 porcie)
Ingrediencie
- 1 ks - soľ
- 2 polievkových lyžíc - olivový olej
- 1 ks - mleté čierne korenie
- 1 ks - mletá červená paprika
- 1 ks - drvená rasca
- 2 polievkové lyžice - maslo
- 4 ks - filety tresky
Foto - NelaNajlepšia treska (rybie filé) na masle - postup receptu
Ingrediencie: 4 filety tresky (rybie filé), na dochutenie ryby: soľ, mleté čierne korenie, celá (drvená) rasca, mletá červená paprika, sušený cesnak (iné obľúbené korenie), na opekanie: 2 polievkové lyžice masla a 2 polievkové lyžice olivového oleja.
- Tresku môžeme zvoliť nielen čerstvú, ale aj mrazenú. Filety tresky (rybieho filé) umyjeme a osušíme. Okoreníme podľa obľuby.
- Na kvalitnú panvicu pridáme maslo a olivový olej, necháme rozohriať. Kvalitná panvica je veľmi dôležitá, aby sa ryba neprichytila.
- Na rozohriate maslo s olivovým olejom vložíme okorenenú rybu. Na miernom stupni ju opekáme z jednej strany, kontrolujeme.
- Keď ryba zbelie približne do polovice a zo spodnej časti je zlatistá, opatrne ju otočíme a dopečieme aj z druhej strany dozlatista.
Tip Dobrej kuchyne: Takýmto spôsobom si môžeme pripraviť akýkoľvek druh ryby. Príprava je nenáročná a rýchla, zvládne ju aj začiatočník. Ryba na masle, olivovom oleji je vhodná pri rôznych diétach.
Dobrú chuť. 
Vyskúšajte aj recept na skvelú domácu tresku bez výčitiek, fit recept portálu Ženy v meste
Najnovšie jedlá a koláče
Fantastická pomazánka z vareného mäsa, jednoduchý RECEPT
30.10.2020Fantastická pomazánka z vareného mäsa. Nech sa páči. Jednoduchý recept na chutnú pomazánku zo zvyšného mäsa z polievky.
Pomazánka z vareného mäsa
Jablkovo mrkvový šalát, fantastický RECEPT plný vitamínov
28.10.2020Fantastický jablkovo mrkvový šalát. Recept plný vitamínov na zdravý šalát so značkou Dobrá kuchyňa.
Jablkovo mrkvový šalát
Šišky, najlepšie tradičné fašiangové, babičkin RECEPT
26.10.2020Šišky tradičné a fašiangové. Vyskúšajte babičkin recept webu Dobrá kuchyňa. Sladké maškrtenie želáme.
Tradičné šišky
Fantastický tatársky biftek originál, RECEPT na tatarák
25.10.2020Fantastický tatársky biftek originál. Recept na domáci tatarák so značkou Dobrá kuchyňa. Nech sa páči.
Tatársky biftek
Ako pripraviť fantastickú paradajkovú omáčku, RECEPT na omáčku
22.10.2020Ako pripraviť fantastickú paradajkovú omáčku bez múky? No predsa podľa jednoduchého receptu z dielne webu Dobrá kuchyňa. Garantujeme, že si pochutíte.
Paradajková omáčka
Vynikajúce cuketové placky pečené v rúre, fit RECEPT
21.10.2020Vynikajúce cuketové placky pečené v rúre. Fit recept na skvelé placky bez múky a vajec so značkou Dobrá kuchyňa. Inšpirujte sa.
