Vynikajúca mrkvovo-zázvorová polievka - skvelá, chutná a zdravá 

Fantastická mrkvovo-zázvorová polievka. Chutná polievka, ktorá zahreje a zasýti. Výživný recept so značkou Dobrá kuchyňa. Potešíte chuťové poháriky, predovšetkým však vaše zdravie.

Zeleninové polievky sú úžasné, lebo majú mnoho vitamínov a živín. Ak vaše deti zeleninové polievky odmietajú, vyskúšajte polievky rozmixovať do krémovej konzistencie. Garantujeme, že si ich zamilujú. 

Lahodná mrkvovo-zázvorová polievka je skvelá na obed, aj večeru. Má málo kalórií, je bohatá na vitamíny a minerály. Mrkva je tá najobyčajnejšia a najznámejšia zelenina. Konzumujeme ju všetci, zabúdame však na jej kvality.

Sladkosť, ktorá poteší základný recept na výborné hrnčekové muffiny so značkou Najlepšiekoláče.sk

Najlepšia mrkvová polievka so zázvorom - jednoduchá a fit

• Čas prípravy: 15
• Tepelná úprava: 30 minút
• Počet porcií: 4

Mrkva je zelenina plná vitamínov a minerálov. Aj keď je úplne obyčajná, je najbohatším zdrojom betakaroténov. Z vitamínov majú zastúpenie vitamín A, B, C, D, E, z minerálov magnézium, vápnik, železo. Okrem toho obsahuje aj vlákninu, je plná antioxidantov. Mrkva má málo cukru a tuku, je vhodná pri rôznych diétach.

Mrkva podporuje zdravé oči, pôsobí preventívne proti rakovine, srdcovo-cievnym chorobám, starnutiu. Je silným antiseptikum, podporuje zdravú a žiarivú pokožku, zdravé zuby a ďasná, prečisťuje naše telo.

Zázvor je zdravý zázrak proti chrípke a prechladnutiu. Zázvor zahreje zvnútra, zmierňuje a vstrebáva opuchy, posilňuje pamäť, podporuje trávenie, mierne uľavuje žalúdku..

Fantastická mrkvovo-zázvorová polievka, polievočka plná zdravia. Inšpirujte sa Dobrou kuchyňou.

Ak chceme aby bola polievka ešte lahodnejšia, na zjemnenie pridáme šľahačkovú smotanu. Pri fit verzii smotanu vynecháme.

Tip na zdravú prílohu skvelý mrkvový perkelt, ktorý sa oplatí vyskúšať

Fantastická mrkvovo-zázvorová polievka, ktorú si obľúbite

(Na 4 porcie)

Ingrediencie

• 1 podľa chuti - kurkuma
• 1 podľa chuti - mletá červená paprika
• 1 podľa chuti - citrónová šťava
• 1 podľa chuti - čerstvé bylinky (petržlenová vňať, kôpor, pažítka)
• 1 ks - cibuľa strednej veľkosti
• 4 polievková lyžica - maslo alebo olivový olej
• 8 ks - mrkva strednej veľkosti
• 1 podľa chuti - kryštálový alebo trstinový cukor
• 3 malá lyžička - čerstvý nastrúhaný zázvor
• 1 podľa chuti - opečené semienka
• 1 podľa chuti - smažený hrášok
• 1 podľa chuti - opečený chlebík