Top mrkvovo-zázvorová krémová polievka, výživný RECEPT
Mrkvovo-zázvorová krémová polievka. Výživný recept na skvelú polievku so značkou Dobrá kuchyňa.
Vynikajúca mrkvovo-zázvorová polievka - skvelá, chutná a zdravá
Fantastická mrkvovo-zázvorová polievka. Chutná polievka, ktorá zahreje a zasýti. Výživný recept so značkou Dobrá kuchyňa. Potešíte chuťové poháriky, predovšetkým však vaše zdravie.
Zeleninové polievky sú úžasné, lebo majú mnoho vitamínov a živín. Ak vaše deti zeleninové polievky odmietajú, vyskúšajte polievky rozmixovať do krémovej konzistencie. Garantujeme, že si ich zamilujú.
Lahodná mrkvovo-zázvorová polievka je skvelá na obed, aj večeru. Má málo kalórií, je bohatá na vitamíny a minerály. Mrkva je tá najobyčajnejšia a najznámejšia zelenina. Konzumujeme ju všetci, zabúdame však na jej kvality.
Sladkosť, ktorá poteší základný recept na výborné hrnčekové muffiny so značkou Najlepšiekoláče.sk
Najlepšia mrkvová polievka so zázvorom - jednoduchá a fit
- Čas prípravy: 15
- Tepelná úprava: 30 minút
- Počet porcií: 4
Mrkva je zelenina plná vitamínov a minerálov. Aj keď je úplne obyčajná, je najbohatším zdrojom betakaroténov. Z vitamínov majú zastúpenie vitamín A, B, C, D, E, z minerálov magnézium, vápnik, železo. Okrem toho obsahuje aj vlákninu, je plná antioxidantov. Mrkva má málo cukru a tuku, je vhodná pri rôznych diétach.
Mrkva podporuje zdravé oči, pôsobí preventívne proti rakovine, srdcovo-cievnym chorobám, starnutiu. Je silným antiseptikum, podporuje zdravú a žiarivú pokožku, zdravé zuby a ďasná, prečisťuje naše telo.
Zázvor je zdravý zázrak proti chrípke a prechladnutiu. Zázvor zahreje zvnútra, zmierňuje a vstrebáva opuchy, posilňuje pamäť, podporuje trávenie, mierne uľavuje žalúdku..
Fantastická mrkvovo-zázvorová polievka, polievočka plná zdravia. Inšpirujte sa Dobrou kuchyňou.
Ak chceme aby bola polievka ešte lahodnejšia, na zjemnenie pridáme šľahačkovú smotanu. Pri fit verzii smotanu vynecháme.
Tip na zdravú prílohu skvelý mrkvový perkelt, ktorý sa oplatí vyskúšať
Fantastická mrkvovo-zázvorová polievka, ktorú si obľúbite
(Na 4 porcie)
Ingrediencie
- 1 podľa chuti - soľ
- 1 podľa chuti - mleté čierne korenie
- 1 podľa chuti - kurkuma
- 1 podľa chuti - mletá červená paprika
- 1 podľa chuti - mletá rasca
- 1 podľa chuti - citrónová šťava
- 1 podľa chuti - čerstvé bylinky (petržlenová vňať, kôpor, pažítka)
- 1 ks - cibuľa strednej veľkosti
- 4 polievková lyžica - maslo alebo olivový olej
- 8 ks - mrkva strednej veľkosti
- 1 podľa chuti - kryštálový alebo trstinový cukor
- 3 malá lyžička - čerstvý nastrúhaný zázvor
- 1 podľa chuti - opečené semienka
- 1 podľa chuti - smažený hrášok
- 1 podľa chuti - opečený chlebík
Autor - NelaSuper zdravá mrkvovo-zázvorová polievka - postup receptu
Ingrediencie: 8 ks mrkva strednej veľkosti, 4 polievková lyžica masla (olivového oleja alebo oleja), 1 ks cibuľa strednej veľkosti, 3 malé lyžičky čerstvého nastrúhaného zázvoru (prípadne podľa chuti) na dochutenie: soľ, mleté čierne korenie (pri deťoch vynecháme), mletá rasca, kurkuma (výborná na kĺby, pôsobí aj protizápalovo), mletá červená paprika - podľa chuti, citrónová šťava - podľa chuti, trstinový alebo kryštálový cukor - podľa chuti vložka do polievky: smažený hrášok alebo opečený chlebík - podľa chuti na dozdobenie: opečené semienka (tekvicové, slnečnicové), čerstvé bylinky (doplníme si aj ďalší vitamín C)
Tip pre vás
[Účinný respirátor ORJIN FFP2. AKCIA! Pri balení 10ks, bavlnené rúško ZDARMA - online kúpiť tu]
- Mrkvu ošúpeme, umyjeme, nakrájame na kolieska. Cibuľu očistíme, nakrájame nadrobno.
- Do hrnca pridáme maslo (olej), rozohrejeme. Cibuľu orestujeme do sklovita, pridáme mrkvu.
- Mrkvu restujeme cca 5 minút, dodá to na výbornej chuti a peknej farbe polievky. Dochutíme.
- Zázvor tiež očistíme. Najjednoduchšie malou lyžičkou, oškrabeme ho. Nastrúhame najemno.
- Pridáme soľ, korenie, rascu, kurkumu, papriku a zázvor. Podlejeme vodou 5 cm nad okraj.
- Mrkvovo-zázvorovú polievku varíme, pokiaľ mrkva nezmäkne. Ak je potrebné, pridáme vodu.
- Vody nepridáme priveľa, polievka by bola riedka. Polievku rozmixujeme ponorným mixérom.
- Polievku vrátime na sporák. Keď je hustá, dolejeme ešte vodu. Prevaríme a doladíme chute.
- Mrkvovo-zázvorový krém môžeme dosoliť, pridať trochu cukru, citrónovú šťavu - podľa chuti.
Tip Dobrej kuchyne: Mrkvovo zázvorovú krémovú polievku podávame so smaženým hráškom, opečeným chlebíkom, ale aj so semienkami, ktoré si na suchej panvici jemne opečieme. Môžeme pridať čerstvé bylinky.
Dobrú polievkovú chuť.
Inšpirujte sa fantastická mrkvová polievka so zázvorom, recept kuchyne portálu Ženy v meste
Najnovšie jedlá a koláče
Vynikajúce zapekané zemiaky s cviklou, RECEPT bez mäsa
16.04.2021Vynikajúce zapekané zapekané zemiaky s cviklou. Recept bez mäsa na skvelý obed či večeru so značkou Dobrá kuchyňa.
Zapekané zemiaky s cviklou
Šťavnatý zemiakový šalát so zeleným hráškom, skvelý RECEPT
15.04.2021Skvelý recept na šťavnatý zemiakový šalát so zeleným hráškom. Vyskúšajte novinku z dielne webu Dobrá kuchyňa.
Zemiakový šalát so zeleným hráškom
Skvelá vajíčková nátierka s cviklou, top RECEPT
13.04.2021Skvelá vajíčková nátierka s cviklou. Top recept na vynikajúcu nátierku so značkou Dobrá kuchyňa.
Vajíčková nátierka s cviklou
Poctivá kulajda, tradičný recept
13.04.2021Poctivá kulajda, tradičný recept na výbornú polievku z Česka. Ale natoľko sa u nás udomácnila, že už ju pokojne môžeme nazvať slovenská kulajda.
Kulajda
Jemná bryndzová nátierka s medvedím cesnakom, výživný RECEPT
25.03.2020Jemná bryndzová nátierka s medvedím cesnakom. Zdravý recept webu Dobrá kuchyňa určite vyskúšajte. Skvelá pomazánka sa vždy hodí. A táto sa dá pripraviť aj bez medvedieho cesnaku, ak nie je práve sezóna.
Bryndzová nátierka
Skvelá omeleta z medvedieho cesnaku, RECEPT originál
05.12.2019Výborná omeleta z medvedieho cesnaku. Recept portálu DobraKuchyna.sk, ktorý doma hravo zvládenete. Nechajte sa inšpirovať a vychotnajte si skvelú omeletu.
