Nákupný zoznam

Ako pripraviť kuskus, RECEPT na zdravú a rýchlu prílohu

29.12.2020 | Autor: Nela

  • 5.0/5

Ako pripraviť kuskus. Recept na zdravú a rýchlu prílohu so značkou Dobrá kuchyňa. Vyskúšajte, potešíte svoje zdravie.

Fantastický kuskus - recept na zdravú a chutnú prílohu

Kuskus - príloha, ktorá je nielen chutná, ale aj ľahká, zdravá a výživná. Vyskúšajte náš super rýchly recept.

Varte s nami jednoducho a zdravo. Varte s Dobrou kuchyňou.

Postačí vám kuskus, kúsok masla alebo olivový olej, a korenie podľa chuti. Úžasná príloha k dusenému či pečenému mäsu, restovanej alebo grilovanej zelenie. Budete milo prekvapení, pochutí si celá rodina. Inšpirujte sa.

Kuskus. Že ste ešte o kuskuse nepočuli? Určite ho zaraďte do svojho jedálnička, pretože je to úžasná potravina, plná zdravia.

Kuskus je súčasťou zdravého stravovania, veľkým zdrojom prospešných minerálov ako vápnik, železo, horčík. Má aj veľa vlákniny, bielkovín, fosforu, zdravých omega 3 a omega 6 mastných kyselín. Okrem toho obsahuje vitamíny B, E, K.

Chutný šalát z kuskusu najlepší zeleninový kuskus šalát, ktorý si zamilujete

Kuskus, ako jednoducho pripraviť kuskus na prílohu

  • Čas prípravy: 15 minút
  • Počet porcií: 3-4

Kuskus je veľmi obľúbený. Môžeme ho pripraviť na viacero spôsobov, podávať k rôznym jedlám, nielen mäsitým, ale aj zeleninovým, hodí sa aj do sladkých jedál.

Je to vlastne cestovina, ktorá sa vyrába sparením krupice z pšenice, ovsa a prosa. Krupica sa potom tvaruje do malých guľôčok.

Dnes si pre vás Dobrá kuchyňa pripravila základný recept na prípravu kuskusu, recept na skvelú prílohu. 

Rýchla polievka s kuskusom recept na zdravú hráškovú polievku s kuskusom

Fantastický kuskus, recept na zdravú prílohu bez varenia

(Na 3-4 porcie)


Ingrediencie

  • 1,5 hrnčeka - vriaca voda
  • 1 hrnček - kuskus (najlepšie celozrnný)
  • 3 polievková lyžica - maslo alebo olivový olej
  • 1 podľa chuti - čierne korenie mleté
  • 1 podľa chuti - soľ
Poslať ako nákupný zoznam



Ako pripraviť kuskus, RECEPT na zdravú a rýchlu prílohuAutor - Nela

Ako pripraviť zdravý kuskus, recept na prílohu - postup receptu

Ingrediencie:  1 hrnček (250 ml) kuskusu (najlepšie celozrnný), 1,5 hrnčeka vriacej vody, 3 polievkové lyžice masla na dochutenie: soľ, mleté čierne korenie, čerstvé bylinky - podľa chuti

Tip pre vás

[Stále krájate cibuľu ručne? Ušetrite čas a použite krájač na cibuľu. Teraz v 50-percentnej ZĽAVE kúpite tu:]

  1. Do misky pridáme hrnček suchého kuskusu. Treba rátať, že napučený kuskus zväčší svoj objem. Vodu necháme zovrieť.
  2. Pomer má byť 1:1,5, čiže, 1 hrnček kuskusu a 1,5 hrnčeka horúcej vody. Takto odmeraný kuskus zalejeme vriacou vodou.
  3. Pridáme soľ, čierne korenie (môžeme vynechať), maslo (olivový olej), premiešame, prikryjeme. Necháme napučať 10 minút.
  4. Premiešame a podávame. Môžeme pridať bylinky podľa chuti, doplníme vitamín C, na tanieri bude kuskus nádherne vyzerať.

Tip Dobrej kuchyne: Takto pripravený kuskus môžete použiť aj k príprave zeleninového šalátu, pridať do polievky namiesto halušiek alebo cestovín.

Dobrú zdravšiu chuť.

Vyskúšajte aj fantastický šalát z kuskusu a zeleniny, obľúbený recept portálu Ženy v meste

Prihláste sa na náš newsletter

A dostávajte pravidelne najnovšie recepty e-mailom bez reklamy!

Všetky recepty

Najnovšie jedlá a koláče

Aktuálne recepty