Nákupný zoznam

Zdravý banánový chlebík s ovsenými vločkami, fit RECEPT

17.02.2021 | Autor: -

  • 5.0/5

Zdravý banánový chlebík s ovsenými vločkami. Fit recept, ktorý musíte vyskúšať. Pochúťka bez výčitiek.

Najlepší banánový fit chlebík - koláčik bez múky

Vynikajúci banánový chlieb s ovsenými vločkami, chlebík bez múky pre deti a dospelých. Recept plný zdravia vám dnes prináša Dobrá kuchyňa. Zdravé maškrtenie želáme.

Máte chuť na niečo sladké? Koláčik bez múky? Dobrá kuchyňa vám ponúka ďalší skvelý recept, ktorý sa oplatí vyskúšať. Potešte svoje zdravie. Náš chlebík z prezretých banánov je fantastický nielen na raňajky, ale aj desiatu či olovrant.

Máte prezreté banány a neviete čo s nimi? Upečte si zdravý banánový chlieb plný skvelých ingrediencií. Jednoduchý hrnčekový koláč vymiešaný v jednej miske. Rýchla príprava, úspech zaručený.

Na pečenie zdravého banánového chleba zvolíme formu na biskupský chlebíček dĺžky cca 25 cm, výšky 7 cm. Chcete mať istotu, že je chlebík upečený? Banánový chlieb pečieme 40 minút, potom rúru vypneme, pozor neotvárame, a necháme v rúre ešte 15 minút dopiecť, dôjsť.

Skvelé cookies bez múky vynikajúce banánové cookies s ovsenými vločkami, ktoré musíte vyskúšať

Banánový chlieb s ovsenými vločkami - zdravý koláč pre celú rodinu 

  • Čas prípravy: 15 minút
  • Čas pečenia: 45-50 minút (podľa potreby)
  • Počet kusov: 1 banánový chlebík

Zdravý banánový fit koláč s ovsenými vločkami. Chlebík z banánov podľa vašej chuti. Inšpirujte sa. Pečte s nami jednoducho a chutne. Zdravšie pečenie so značkou Dobrá kuchyňa.

Tip na zdravé raňajky najlepšie banánové lievance s ovsenými vločkami

Skvelý banánový chlebík s ovsenými vločkami, ktorý si zamilujete

(Na 1 banánový chlebík)


Ingrediencie

  • 1 štipka - soľ
  • 1 malá lyžička - kurkuma
  • 1/2 bal - prášok do pečiva
  • 3 ks - vajce
  • 1 polievková lyžica - mletá škorica
  • 3-4 ks - zrelý banán
  • 1/2 hrnčeka - kryštálový alebo trstinový cukor
  • 1/4 hrnčeka - obľúbené orechy
  • 100 g - čokoláda podľa výberu
  • 2 a 1/2 hrnčeka - rozmixované ovsené vločky
  • 1/2 hrnčeka - celý mak
  • 50 g - maslo alebo kokosový olej
  • 1 podľa chuti - pomarančová šťava
  • 1 podľa chuti - nastrúhaná pomarančová (citrónová) kôra
Poslať ako nákupný zoznam



Zdravý banánový chlebík s ovsenými vločkami, fit RECEPTAutor - Nela

Fantastický banánový chlebík bez múky - postup receptu

hrnček 250 ml

Ingrediencie na cesto: 3 ks zrelý banán (4 menšie banány), 3 ks vajce, 2 a 1/2 hrnčeka rozmixovaných ovsených vločiek, štipka soli, 1/2 balíčka prášku do pečiva, 2 kopcovité lyžice zmäknutého kokosového oleja (50 g roztopeného masla), 1/2 hrnčeka trstinového alebo kryštálového cukru, 1/2 hrnčeka celého maku, 1/4 hrnčeka nasekaných obľúbených orechov (napr. kešu, vlašské, lieskové), 100 g čokolády (najlepšie s vysokým podielom kakaa) na dochutenie: citrónová alebo pomaranová kôra (z bio citrusov), v našom recepte šťava z 1/2 väčšieho pomaranča, 1 malá lyžička kurkumy (môžete aj vynechať, je však výborná na kĺby, pôsobí aj protizápalovo, v koláčiku ju vôbec nie je cítiť), 1 polievková lyžica mletej škorice

Tip pre vás

[Stále krájate cibuľu ručne? Ušetrite čas a použite krájač na cibuľu. Teraz v 50-percentnej ZĽAVE kúpite tu:]

  1. Zrelé banány si spolu s vajíčkami rozmixujeme ponorným mixérom na takú redšiu kašu.
  2. Ovsené vločky rozmixujeme v mixéri s nožmi na jemnú múku. Môžeme si ich aj pomlieť.
  3. K banánom pridáme ovsenú múku, soľ, prášok do pečiva, kokosový olej (maslo), cukor.
  4. Do banánového cesta si primiešame aj kurkumu, škoricu, celý mak, nasekanú čokoládu.
  5. Primiešame pomarančovú šťavu (nastrúhanú citrusovú kôru) kvôli chuti, nasekané orechy.
  6. Formu na chlebík vystelieme papierom na pečenie (alebo vymastíme), rozvrstvíme cesto.
  7. Zdravý banánový chlieb pečieme pri teplote 170 oC približne 45-50 minút, podľa potreby.
  8. Upečený banánový chlebík s ovsenými vločkami necháme dobre vychladnúť, nakrájame.

Tip Dobrej kuchyne: Do nášho banánového chlebíka s ovsenými vločkami môžete pridať aj sušené hrozienka, brusnice alebo iné obľúbené sušené ovocie. Hrozienka môžete namáčať aj do rumu.

Zdravšie maškrtenie želáme.

Vyskúšajte aj úžasný banánový chlieb s ovsenými vločkami, top recept portálu Ženyvmeste.sk

Prihláste sa na náš newsletter

A dostávajte pravidelne najnovšie recepty e-mailom bez reklamy!

Všetky recepty

Najnovšie jedlá a koláče