Najlepšie banánové lievance s ovsenými vločkami, fit RECEPT
Najlepšie banánové lievance s ovsenými vločkami. Zdravý fit recept so značkou Dobrá Kuchyňa rozhodne vyskúšajte. Dokonalé sladké maškrtenie bez výčitiek.
Vynikajúce banánové lievance s ovsenými vločkami, bez gramu múky
Lievance milujú deti aj dospelí. Preto sme pre vás pripravili zdravý fit recept. Nech sa páči. Najlepšie banánové lievance s ovsenými vločkami so značkou Dobrá Kuchyňa. Prajeme vám sladké maškrtenie.
Dobrá Kuchyňa pre vás denne pripravuje nové recepty, aby ste mohli svojej rodine pripraviť skvelé pochúťky. Myslíme na všetkých, aj tých, ktorí s varením a pečením iba začínajú. Dnes vám ponúkame skvelý recept na domáce lievance, ktoré sú veľmi výživné a zdravé, bez múky a aj cukru. Nech sa páči. Vyskúšajte. Vaše detičky sa budú oblizovať.
Zdravé banánové lievance s čučoriedkami, zdravý recept pre celú rodinu
- Čas prípravy: 15 minút
- Čas pečenia: 15 minút
- Počet kusov: 12
- Počet porcií: 4
Vyskúšajte aj recept na fantastické jablkové lievance s banánom a makom
Domáce lievance sú vynikajúce na raňajky, desiatu, olovrant, skvelé aj na výlety. Chcete lievance ešte sýtejšie? Pridajte tvaroh, čerstvé ovocie. Ak by sa vám zdali málo sladké, polejte si ich ešte medom. Najlešie banánové lievance s ovsenými vločkami, dokonalá zdravá pochúťka webu Dobrá Kuchyňa.
Tip na zdravý dezert bez pečenia recept na vynikajúci tvarohový chia puding s jahodami
Najlepšie banánové lievance s ovsenými vločkami - zdravé a fit
(Na 12 kusov)
Ingrediencie
- 1 malá lyžička - sóda bikarbóna
- 1 podľa chuti - džem
- 1 podľa chuti - jogurt
- 1 podľa chuti - medovka alebo mäta
- 3 polievkové lyžice - med alebo kryštálový cukor
- 1 podľa chuti - čučoriedky
- 3 ks - zrelý banán
- 2 hrnčeky - ovsené vločky
- 3 ks - vajcia
Autor - NelaJednoduché banánové lievance s ovsenými vločkami - postup receptu
hrnček 250 ml
ingrediencie: 3 ks zrelý banán, 3 ks vajce, 3 polievkové lyžice medu alebo cukru, 1,5-2 hrnčeky mletých ovsených vločiek (podľa potreby, záleží to od veľkosti banánov a vajec), 1 malá lyžička sódy bikarbóny na pečenie lievancov: olej podľa potreby na zdobenie: džem, med, čučoriedky, jogurt, medovka alebo mäta
Tip pre vás
[Stále krájate cibuľu ručne? Ušetrite čas a použite krájač na cibuľu kúpite tu:]
- Zrelé banány rozmixujeme spolu s vajciami na kašu. Banány môžeme roztlačiť aj vidličkou. Lievance budú s kúskami banánov.
- Ovsené vločky si rozmixujeme na múku. Ovsenej múky do cesta pridáme toľko, aby nám vzniklo polotuhé cesto, nie príliš husté.
- K banánovo-vaječnej hmote pridáme med alebo cukor, potom postupne primiešame ovsenú múku. Nakoniec aj sódu bikarbónu.
- Cesto necháme odležať 5-10 minút. Potom si z neho postupne upečieme lievance. Môžeme zvoliť panvicu originál na lievance.
- Hotové lievance plníme džemom, môžeme zvoliť aj roztlačené čučoriedky s cukrom. Zdobíme jogurtom, ovocím, polejeme medom.
Tip Dobrej kuchyne: Ak si kalórie nestrážite, banánové lievance polejte roztopenou čokoládou a pridajte šľahačku alebo kopček zmrzliny. Do cesta primiešať aj malú lyžičku mletej škorice.
Sladké maškrtenie.
Inšpirujte sa zdravé banánové lievance s ovsenými vločkami, recept portálu Ženyvmeste.sk
Podobné recepty
Najnovšie jedlá a koláče
Aktuálne recepty
Kurča na smotane ako od babičky, tradičný recept
23.06.2022Dokonalé kurča na smotane ako od babičky má svoje zákonitosti. Ale pripráva kuraťa na smotane nie je nič náročné. Pripravte si ho s nami.
Kurča na smotane
Klasická vajíčková nátierka s cibuľou, recept
02.07.2022Vyskúšajte túto skvelú vajíčkovú nátierku s cibuľou, stačí pár minút a pochúťka je na svete. Klasická vajíčková nátierka s cibuľou nesklame.
Vajíčková nátierka
Fantastické krémové cuketové rizoto, top recept
02.07.2022Ako pripraviť krémové rizoto s cuketou? Vyskúšajte náš overený recept na prípravu výborného cuketového rizota, určite vám bude chutiť.
Rizoto s cuketou
Domáce kvašáky podľa rodinného receptu na prípravu kvašákov
30.06.2022Kvašáky, teda kvasené uhorky sú jedným z receptov, ktorý sa v rodine dedia z generácie na generáciu. Leto je tu a s ním množstvo tradičných jedál a chuť kvašákov, ktoré sa takto pripravujú už roky rokúce.
Kvašáky
Jednoduchá hrášková polievka s haluškami, overený recept
28.06.2022Táto rýchla a jednoduchá hrášková polievka sa určite stane u vás populárna. Je naozaj chutná. Skvelá chuť hráškovej polievky nesklame.
Hrášková polievka
Najlepšie pečené bataty do chrumkava podľa overeného receptu
27.06.2022Ako upiecť bataty do chrumkava a pripraviť si tie najlepšie pečené bataty podľa overeného receptu.
