Zdravá avokádovo tuniaková nátierka, top RECEPT
Zdravá avokádovo tuniaková nátierka. Nech sa páči, top recept na výživnú nátierku pre celú rodinu.
Domáca avokádovo tuniaková nátierka - jednoduchá, rýchla, chutná
Vynikajúca avokádovo tuniaková nátierka. Inšpirujte sa novým receptom pre zdravie so značkou Dobrá kuchyňa. Domáce nátierky, výborné na raňajky, desiatu, olovrant aj večeru. Nech sa páči.
Najchutnejšia avokádovo tuniaková nátierka z dielne Dobrej kuchyne je nielen chutná, ale aj plná zdravia. Pripravte si vynikajúcu nátierku, ktorá výborne ladí s kváskovým či celozrnným chlebíkom, ale aj pečivom.
Domáce nátierky sa tešia veľkej obľube, pretože sú bez škodlivých éčiek. Ich príprava je nenáročná a rýchla, aj pre začiatočníkov. Pripravte si s nami chutné domáce nátierky pre celú rodinu. Potešíte nielen svoje chuťové poháriky, ale predovšetkým svoje zdravie.
Vybrali sme pre vás recept na jemnú tuniakovú nátierku, ktorú si obľúbite
Avokádová nátierka s tuniakom, ako sa robí nátierka z avokáda
- Čas prípravy: 10 minút
- Počet porcií: 4
Prečo práve avokádo? Pretože obsahuje zdravé tuky a veľa vlákniny, neobsahuje žiaden cholesterol a sodík. Je to skvelé ovocie, ktoré prospieva srdcu, má aj silné antioxidačné účinky. Omladzuje, napomáha štíhlej línii, pleti, nechtom a vlasom. Pre ženy je avokádo ako stvorené.
Tuniak zasa ako tučná ryba obsahuje mnoho omega-3 mastných kyselín, vďaka čomu má taktiež prospešné látky pre naše zdravie. Podporuje zdravé srdce, mozog, aj oči. Zlepšuje stav pokožky a bojuje proti chronickým zápalom.
Čo viac dodať? Pripravte si s nami výživnú avokádovo tuniakovú nátierku so značkou Dobrá kuchyňa.
Inšpirujte sa receptom na chutnú domácu avokádovú nátierku
Najlepšia avokádovo tuniaková nátierka, ktorá poteší vaše zdravie
(Na 4 porcie)
Ingrediencie
- 1 podľa chuti - soľ
- 1 podľa chuti - mleté čierne korenie
- 1 podľa chuti - kurkuma
- 1 podľa chuti - med
- 1 podľa chuti - chilli korenie
- 1 kopcovitá polievková lyžica - maslo alebo Rama
- 1 ks - zrelé avokádo
- 160 g - tuniak v oleji
Autor - NelaZdravá avokádovo tuniaková nátierka - postup receptu
Ingrediencie: 1 ks väčšie zrelé avokádo, 1 ks tuniak v oleji (160 g), 1 kopcovitá polievková lyžica Ramy alebo masla (môžeme aj vynechať) na dochutenie: soľ, mleté čierne korenie, kurkuma, chilli korenie, med - podľa chuti
Tip pre vás
[Užitočný pomocník na krájanie zeleniny, špeciálne cibule len za 6,99 - kliknite ]
- Zrelé avokádo umyjeme, osušíme, rozpolíme, zbavíme kôstky, striedku vydlabeme. Môžeme ho aj ošúpať.
- K avokádu pridáme tuniaka v oleji (olej nie je potrebné zlievať), rozmixujeme v mixéri či ponorným mixérom.
- Do avokádovo tuniakovej nátierky pridáme aj Ramu alebo maslo. Všetko spolu dobre rozmixujeme do kaše.
- Ak chceme nátierku so štruktúrou, zrelé avokádo roztlačíme vidličkou, primiešame tuniaka a zmäknuté maslo.
- Avokádovo tuniakovú nátierku dochutíme soľou, mletým čiernym korením, kurkumou, chilli korením a medom.
- Poviete si med? Nemajte obavy, fantasticky doladí jemnosť. Nátierku necháme zachladiť, aby prešli všetky chute.
Tip Dobrej kuchyne: Do avokádovo tuniakovej nátierky môžeme pridať aj šalotku alebo červenú cibuľu, ktorá dodá opäť inú, zaujímavú chuť.
Dobrú nátierkovú chuť.
Vyskúšajte aj chutnú avokádovú nátierku s tuniakom, zdravý recept portálu Ženy v meste
Najnovšie jedlá a koláče
Šťavnatá bravčová panenka, overený recept
12.05.2021Jemná bravčová panenka so zemiakovými rösti a slivkovou omáčkou – rýchlo a jednoducho, hodí sa na každý slávnostný stôl.
Panenka
Tzatziki, OVERENÝ recept ako pripraviť grécky šalát tzatziki
05.05.2021Tzatziki k letu už patria aj u nás. Pripravili sme pre vás originál recept ako pripraviť tento tradičný grécky šalát. Tzatziki vám určite budú chutiť.
Tzatziki
Najlepšia živánska z morčacieho stehna, zdravý RECEPT
30.04.2021Najlepšia živánska z morčacieho stehna. Zdravý recept na vynikajúcu pochúťku z jedného pekáča so značkou Dobrá kuchyňa.
Živánka z morčacieho stehna
Liečivý sirup z jarných fialiek, RECEPT na domáci sirup
29.04.2021Liečivý sirup z jarných fialiek. Recept na obľúbený domáci sirup so značkou Dobrá kuchyňa.
Sirup z jarných fialiek
Fantastická minútka z bravčovej krkovičky, rýchly RECEPT
16.03.2021Fantastická minútka z bravčovej krkovičky. Rýchly recept na skvelú pochúťku so značkou Dobrá kuchyňa.
Minútka z bravčovej krkovičky
Vynikajúci cestovinový šalát s tuniakom, fit RECEPT
28.04.2021Vynikajúci cestovinový šalát s tuniakom. Jednoduchý a rýchly fit recept so značkou Dobrá kuchyňa. Vyskúšajte.
