Zdravá avokádovo tuniaková nátierka, top RECEPT
Zdravá avokádovo tuniaková nátierka. Nech sa páči, top recept na výživnú nátierku pre celú rodinu.
Domáca avokádovo tuniaková nátierka - jednoduchá, rýchla, chutná
Vynikajúca avokádovo tuniaková nátierka. Inšpirujte sa novým receptom pre zdravie so značkou Dobrá kuchyňa. Domáce nátierky, výborné na raňajky, desiatu, olovrant aj večeru. Nech sa páči.
Najchutnejšia avokádovo tuniaková nátierka z dielne Dobrej kuchyne je nielen chutná, ale aj plná zdravia. Pripravte si vynikajúcu nátierku, ktorá výborne ladí s kváskovým či celozrnným chlebíkom, ale aj pečivom.
Domáce nátierky sa tešia veľkej obľube, pretože sú bez škodlivých éčiek. Ich príprava je nenáročná a rýchla, aj pre začiatočníkov. Pripravte si s nami chutné domáce nátierky pre celú rodinu. Potešíte nielen svoje chuťové poháriky, ale predovšetkým svoje zdravie.
Vybrali sme pre vás recept na jemnú tuniakovú nátierku, ktorú si obľúbite
Avokádová nátierka s tuniakom, ako sa robí nátierka z avokáda
- Čas prípravy: 10 minút
- Počet porcií: 4
Prečo práve avokádo? Pretože obsahuje zdravé tuky a veľa vlákniny, neobsahuje žiaden cholesterol a sodík. Je to skvelé ovocie, ktoré prospieva srdcu, má aj silné antioxidačné účinky. Omladzuje, napomáha štíhlej línii, pleti, nechtom a vlasom. Pre ženy je avokádo ako stvorené.
Tuniak zasa ako tučná ryba obsahuje mnoho omega-3 mastných kyselín, vďaka čomu má taktiež prospešné látky pre naše zdravie. Podporuje zdravé srdce, mozog, aj oči. Zlepšuje stav pokožky a bojuje proti chronickým zápalom.
Čo viac dodať? Pripravte si s nami výživnú avokádovo tuniakovú nátierku so značkou Dobrá kuchyňa.
Inšpirujte sa receptom na chutnú domácu avokádovú nátierku
Najlepšia avokádovo tuniaková nátierka, ktorá poteší vaše zdravie
(Na 4 porcie)
Ingrediencie
- 1 podľa chuti - kurkuma
- 1 podľa chuti - med
- 1 podľa chuti - chilli korenie
- 1 kopcovitá polievková lyžica - maslo alebo Rama
- 1 ks - zrelé avokádo
- 160 g - tuniak v oleji
- 1 podľa chuti - čierne korenie mleté
- 1 podľa chuti - soľ
Autor - NelaZdravá avokádovo tuniaková nátierka - postup receptu
Ingrediencie: 1 ks väčšie zrelé avokádo, 1 ks tuniak v oleji (160 g), 1 kopcovitá polievková lyžica Ramy alebo masla (môžeme aj vynechať) na dochutenie: soľ, mleté čierne korenie, kurkuma, chilli korenie, med - podľa chuti
Tip pre vás
- Zrelé avokádo umyjeme, osušíme, rozpolíme, zbavíme kôstky, striedku vydlabeme. Môžeme ho aj ošúpať.
- K avokádu pridáme tuniaka v oleji (olej nie je potrebné zlievať), rozmixujeme v mixéri či ponorným mixérom.
- Do avokádovo tuniakovej nátierky pridáme aj Ramu alebo maslo. Všetko spolu dobre rozmixujeme do kaše.
- Ak chceme nátierku so štruktúrou, zrelé avokádo roztlačíme vidličkou, primiešame tuniaka a zmäknuté maslo.
- Avokádovo tuniakovú nátierku dochutíme soľou, mletým čiernym korením, kurkumou, chilli korením a medom.
- Poviete si med? Nemajte obavy, fantasticky doladí jemnosť. Nátierku necháme zachladiť, aby prešli všetky chute.
Tip Dobrej kuchyne: Do avokádovo tuniakovej nátierky môžeme pridať aj šalotku alebo červenú cibuľu, ktorá dodá opäť inú, zaujímavú chuť.
Dobrú nátierkovú chuť.
Vyskúšajte aj chutnú avokádovú nátierku s tuniakom, zdravý recept portálu Ženy v meste
Podobné recepty
Najnovšie jedlá a koláče
Aktuálne recepty
Jednoduchý recept na bravčový guláš bez zásmažky
13.09.2022Radi by ste potešili vášho manžela pravým chlapským jedlom? Tip na skvelý bravčový guláš bez zásmažky, ktorý nikto nepokazí.
Skvelý guláš bez zásmažky
Zaručený recept na najlepšiu sekanú pečienku
11.09.2022Pripravte výbornú sekanú doma! Z kvalitních surovín vám vznikne skvelá lahdôdka s chrumkavou kôrkou.
Kvalitná domáca sekaná
Pravá hrachová kaša podľa tradičného slovenského receptu
12.08.2022Hrachová kaša
Netradičné bryndzové halušky
07.08.2022Nechajte sa prekvapiť výnimočnou kombináciou karfiolu a bryndze.
Karfiolové halušky
Fazuľový prívarok, recept na prívarok z fazule
05.08.2022Pripravte si chutný fazuľový prívarok, ktorý poriadne zasýti. S čerstvým chlebom a rozvoniavajúcim mäsom vytvorí chuť fazuľového prívarku dokonalú pochúťku.
Fazuľový prívarok
Recept na úžasný koláč s mrveničkou, ringlotami a trnkami
11.09.2022Dobrá Kuchyňa vám prináša skvelý recept, pri ktorom využijete akékoľvek ovocie z vašej záhradky na vynikajúce ovocné koláče, ktorým nik neodolá.
