Domáca avokádovo tuniaková nátierka - jednoduchá, rýchla, chutná

Vynikajúca avokádovo tuniaková nátierka. Inšpirujte sa novým receptom pre zdravie so značkou Dobrá kuchyňa. Domáce nátierky, výborné na raňajky, desiatu, olovrant aj večeru. Nech sa páči.

Najchutnejšia avokádovo tuniaková nátierka z dielne Dobrej kuchyne je nielen chutná, ale aj plná zdravia. Pripravte si vynikajúcu nátierku, ktorá výborne ladí s kváskovým či celozrnným chlebíkom, ale aj pečivom.

Domáce nátierky sa tešia veľkej obľube, pretože sú bez škodlivých éčiek. Ich príprava je nenáročná a rýchla, aj pre začiatočníkov. Pripravte si s nami chutné domáce nátierky pre celú rodinu. Potešíte nielen svoje chuťové poháriky, ale predovšetkým svoje zdravie.

Vybrali sme pre vás recept na jemnú tuniakovú nátierku, ktorú si obľúbite

Avokádová nátierka s tuniakom, ako sa robí nátierka z avokáda

• Čas prípravy: 10 minút
• Počet porcií: 4

Prečo práve avokádo? Pretože obsahuje zdravé tuky a veľa vlákniny, neobsahuje žiaden cholesterol a sodík. Je to skvelé ovocie, ktoré prospieva srdcu, má aj silné antioxidačné účinky. Omladzuje, napomáha štíhlej línii, pleti, nechtom a vlasom. Pre ženy je avokádo ako stvorené.

Tuniak zasa ako tučná ryba obsahuje mnoho omega-3 mastných kyselín, vďaka čomu má taktiež prospešné látky pre naše zdravie. Podporuje zdravé srdce, mozog, aj oči. Zlepšuje stav pokožky a bojuje proti chronickým zápalom.

Čo viac dodať? Pripravte si s nami výživnú avokádovo tuniakovú nátierku so značkou Dobrá kuchyňa.

Inšpirujte sa receptom na chutnú domácu avokádovú nátierku

Najlepšia avokádovo tuniaková nátierka, ktorá poteší vaše zdravie

(Na 4 porcie)

Ingrediencie

• 1 podľa chuti - kurkuma
• 1 podľa chuti - med
• 1 podľa chuti - chilli korenie
• 1 kopcovitá polievková lyžica - maslo alebo Rama
• 1 ks - zrelé avokádo
• 160 g - tuniak v oleji