Fantastické jablkové lievance s banánom a makom, zdravý RECEPT
Fantastické jablkové lievance s banánom a makom. Sú výborné a výživné nielen na raňajky, ale aj na desiatu či olovrant. Vyskúšajte fit recept webu Dobrá kuchyňa.
Fantastické jablkové lievance s banánom a makom, rýchly recept
Fantastické jablkové lievance s banánom a makom. Sú výborné a výživné nielen na raňajky, ale aj na desiatu či olovrant. Vyskúšajte fit recept webu Dobrá kuchyňa.
Lievance milujú deti aj dospelí. Ak máte doma jeden zrelý banán a jedno jablko, pripravte si lievance podľa rýchleho receptu webu Dobrá kuchyňa. Zdravé jablkovo banánové lievance s makom si zamilujete. Jednoducho, zdravo a chutne s Dobrou kuchyňou.
Vyskúšajte aj recept na najlepšie klasické hrnčekové palacinky
Jablkové lievance s banánom a makom
- Čas prípravy: 15 minút
- Počet porcií: 2-3
Dobrá kuchyňa vám ponúka novinku, rýchly recept na zdravé jablkovo banánové lievance s makom. Vyskúšajte. Sladké raňajky, desiata či olovrant bez výčitiek. Sladké maškrtenie.
Vybrali sme pre vás aj recept na najlepšiu hrnčekovú bublaninu s ovocím
Výživné jablkové lievance s banánom a makom, rýchy recept
(pre 2-3 osoby)
Ingrediencie
- 1 ks - vanilínový cukor
- 1 podľa chuti - med
- 1 ks - jablká
- 1 ks - biely jogurt
- 2 ks - vajce
- 1 ks - banán
- 3-4 polievková lyžica - celozrnná špaldová múka
- 3 polievková lyžica - mak mletý
- 1 čajová lyžička - mletá škorica
- 4 polievková lyžica - kokosový olej
- 1 podľa obľuby - čerstvé ovocie
Autor - NelaFantastické jablkové lievance s banánom a makom - postup receptu
Ingrediencie: 1 ks jablko strednej veľkosti, 1 ks zrelý banán, 2 ks vajce, 3 polievkové lyžice mletého maku, 3-4 polievkové lyžice celornnej múky, 1 ks vanilínový cukor, 1 čajová lyžička mletej škorice na pečenie: kokosový (slnečnicový) olej podľa potreby na dozdobenie: čerstvé ovocie, biely jogurt, med
- Zrelý banán roztlačíme vidličkou do kaše, pridáme nahrubo nastrúhané jabĺčko aj so šupkou (bez šupky).
- Pridáme aj vajcia, mletý mak, vanilínový cukor a mletú škoricu. Ak mak nemusíme, pridáme mleté orechy.
- Nakoniec primiešame celozrnnú špaldovú múku podľa potreby, aby nám vzniklo vláčne, nie husté cestíčko.
- Kvalitnejšiu panvicu rozohrejeme, pridáme kokosový olej. Lyžicou urobíme malé lievančeky veľkosti 7 cm.
- Zdravé jablkovo banánové lievance s makom pečieme z každej strany dozlatista. Zdobíme podľa obľuby.
Tip Dobrej kuchyne: Namiesto celozrnnej špaldovej múky môžeme zvoliť aj mleté ovsené vločky podľa potreby. Je dôležité pripraviť správnu konzistenciu cesta, aby sa lievance netrhali. Pečieme ich opatrne z oboch strán. Čím menej celozrnnej alebo ovsenej múky, tým budú vláčnejšie.
Dobrú zdravšiu chuť.
Inšpirujte sa recept na najlepšie jablkové lievance s bielym jogurtom webu Ženy v meste
Najnovšie jedlá a koláče
Najlepší stroganov z bravčového karé, top RECEPT
28.11.2020Najlepší stroganov z bravčového karé. Top recept so značkou Dobrá kuchyňa. Nech sa páči. Vyskúšajte.
Stroganov z bravčového karé
Najlepšia Hokkaido polievka, vyskúšaný RECEPT
03.03.2020Urobte si skvelú polievku z tekvice hokkaido podľa nášho receptu. Prečo práve Hokkaido? Pretože dodáva energiu, má mnoho vitamínov a živín.
Krémová Hokkaido polievka
Overená domáca huspenina, tradičný RECEPT
23.11.2020Overená domáca huspenina, ktorá sa vždy podarí. Nech sa páči, tradičný recept na vynikajúcu huspeninu so značkou Dobrá kuchyňa.
Domáca huspenina
Výborná roštenka na cibuli, RECEPT na prírodno
22.11.2020Výborná roštenka na cibuli. Recept na prírodno na fantastickú roštenku so značkou Dobrá kuchyňa. Želáme vám dobrú chuť.
Roštenka na cibuli
Nadýchané krupicové knedličky do polievky, skvelý RECEPT
22.11.2020Najlepšie nadýchané krupicové knedličky do polievky. Ďalší skvelý recept so značkou Dobrá kuchyňa.
Krupicové knedličky
Zdravá avokádovo tuniaková nátierka, top RECEPT
20.11.2020Zdravá avokádovo tuniaková nátierka. Nech sa páči, top recept na výživnú nátierku pre celú rodinu.
