Nákupný zoznam

Jednoduchá cuketová polievka, RECEPT pre zdravie a krásu

31.07.2020

  • 0.0/5

Jednoduchá cuketová polievka. Skvelý recept pre zdravie a krásu, chutnú polievku, od ktorej určite nepriberiete.

Najlepšia krémová polievka z cukety, jednoduchá a zdravá

Jednoduchá cuketová polievka, recept pre zdravie a krásu webu Dobrá kuchyňa. Vyskúšajte našu krémovú polievku, ktorú si zamilujete. Je výživná, zároveň však ľahká a fit. Nech sa páči, inšpirujte sa.

Vynikajúca polievka zo zdravej zeleniny, kráľovnej zdravia - cukety. Varte s nami jednoducho, chutne a zdravšie. Varte s Dobrou kuchyňou.

Prečo práve cuketa? Cuketa patrí k najzdravším druhom zeleniny. Je plná živín, vitamínov a minerálov. Obsahuje mnoho antioxidantov, ktoré sa nachádzajú predovšetkým v šupke. Cuketa výborne pomáha aj pri chudnutí. Neváhajte, pripravte si skvelú polievku so značkou Dobrá kuchyňa. Zdravá cuketová polievka, ktorá poteší vaše zdravie.

Dobrá kuchyňa pre vás denne pripravuje novinky z cukety, najlepšia strúhaná cuketa, cuketa na panvici, cuketové muffiny, pomazánka z cukety, ale aj recept na cuketovú omeletu. Máte sa na čo tešiť.

Fantastická krémová polievka z cukety, recept pre celú rodinu

  • Čas prípravy: 30 minút
  • Počet porcií: 4

Recept na zdravé placky vynikajúce cuketové placky, recept ako pripraviť placky z cukety

Naša zdravá polievka z cukety je vhodná aj pri rôznych intoleranciách (bez laktózy, bez lepku), keď si strážite aj kalórie. Je úplne jednoduchá na prípravu, ktorú zvládne každý začiatočník. Fantastická cuketová polievka z dielne webu Dobrá kuchyňa určite vyskúšajte. Dobrú chuť vám želáme.

Cuketu by sme mali konzumovať aj so šupkou, pretože práve tam sa nachádza najviac zdraviu prospešných látok. Hlavne pre nás ženy je ideálna, keď chceme byť zdravé, štíhle a krásne.

Tip na zdravú polievku z tekvice Hokkaido najlepšia krémová Hokkaido polievka

Skvelá cuketová polievka, polievka plná zdravia z cukety

(Na 4 porcie)


Ingrediencie

  • 3 strúčiky - cesnak
  • 1 podľa chuti - soľ
  • 1 podľa chuti - mleté čierne korenie
  • 1 podľa chuti - kurkuma
  • 1 podľa chuti - mletá červená paprika
  • 1 podľa chuti - drvená rasca
  • 1 podľa chuti - čerstvé bylinky (petržlenová vňať, kôpor, pažítka)
  • 1 podľa chuti - chilli korenie
  • 2 ks - cuketa strednej veľkosti
  • 1 ks - väčšia cibuľa
  • 2 polievková lyžica - maslo alebo olivový olej
  • 1 podľa chuti - tekvicový olej
  • 2-3 plátky/kusy - starší chlieb alebo pečivo
Jednoduchá cuketová polievka, RECEPT pre zdravie a krásuAutor - Nela

Ako pripraviť zdravú cuketovú polievku - postup receptu

Ingrediencie: 2 ks cuketa strednej veľkosti (cca 20 cm, najlepšie mladá, s mäkkými jadierkami), 1 ks väčšia cibuľa,  2 polievkové lyžice masla alebo olivového oleja, 3 strúčiky cesnaku (podľa chuti)  na dochutenie: soľ, mleté čierne korenie, mletá červená paprika, drvená rasca, kurkuma (výborná na kĺby, pôsobí aj protizápalovo), ak milujete pikantné tak aj chilli korenie (podľa chuti) na dozdobenie: obľúbený olej (napr. tekvicový), môžu byť aj opečené tekvicové semienka, čerstvé bylinky podľa obľuby (na doplnenie ďalšieho vitamínu C) na vložku do polievky: opečený starší chlieb alebo pečivo

  1. Cuketu aj so šupkou dôkladne umyjeme a nakrájame na menšie kocky. Ak sú semienka v strede tvrdé, striedku odstránime.
  2. Do väčšieho hrnca pridáme maslo (olej), nadrobno nakrájanú cibuľu s cesnakom. Orestujeme do sklovita. Pridáme cuketu.
  3. Cibuľu s cuketou chvíľu restujeme, približne 5 minút. Pridáme aj korenie podľa chuti (ak máme radi pálivé, aj chilli korenie).
  4. Takto pripravenú cuketu zalejeme 2 cm nad jej okraj horúcou vodou, môžeme aj vývarom. Prikryjeme a povaríme 10 minút.
  5. Potom polievku rozmixujeme ponorným mixérom dohladka. Ak je potrebné, pridáme ešte ďalšiu vodu (vývar) na zriedenie.
  6. Polievku môžeme pokvapkať napríklad tekvicovým olejom, pridať opražené tekvicové semienka, bylinky a opečené pečivo.

Tip Dobrej kuchyne: Ak chcete cuketovú polievku ešte jemnejšiu a krémovejšiu (nerátate kalórie), ku koncu pridajte šľahačkovú smotanu (cca 1 dl), polievku stačí ešte chvíľu povariť.

Dobrú cuketovú chuť.

Vyskúšajte aj skvelú cuketovú polievku, od ktorej nepriberiete, obľúbený recept portálu Ženyvmeste.sk

Všetky recepty

Najnovšie jedlá a koláče