Nákupný zoznam

Najjednoduchšia strúhaná cuketa na panvici, fit RECEPT

02.08.2020

  • 4.5/5

Najjednoduchšia strúhaná cuketa na panvici. Jednoduchý fit recept so značkou Dobrá kuchyňa. Nech sa páči, vyskúšajte. Neskutočná pochúťka.

Fantastická strúhaná cuketa na panvici, jednoduchá, rýchla a zdravá

Najjednoduchšia strúhaná cuketa pripravená iba na panvici chutí úžasne. Vyskúšajte novinku, fit recept webu Dobrá Kuchyňa. Smažená cuketa sa hodí ako príloha nielen k mäsu, ale aj k opekaným zemiakom či dusenej ryži. 

Máte doma cuketu a neviete čo s ňou? Nech sa páči, inšpirujte sa. Fantastická strúhaná cuketa na panvici, ktorá je jednoduchá a rýchla na prípravu, zdravá a veľmi chutná. Varte s nami hravo a zdravo. Varte s Dobrou Kuchyňou.

Cuketa je kráľovnou zeleniny, pretože je plná živín, vitamínov a minerálov. Obsahuje mnoho antioxidantov, ktoré sa nachádzajú predovšetkým v šupke. Cuketa výborne pomáha aj pri chudnutí. Neváhajte, pripravte si skvelú prílohu či rýchlu večeru podľa fit receptu Dobrej kuchyne. Zdravá dobrota,  ktorá poteší vaše zdravie.

Najjednoduchšia strúhaná cuketa, pochúťka pre celú rodinu

  • Čas prípravy: 20 minút
  • Počet porcií: 4

Recept na polievku z cukety jednoduchá cuketová polievka, od ktorej zaručene nepriberiete

Naša zdravá príloha z cukety je vhodná aj pri rôznych intoleranciách (bez laktózy, bez lepku), keď si strážite aj kalórie. Je úplne jednoduchá na prípravu, ktorú zvládne každý začiatočník. Fantastická strúhaná cuketa z dielne webu Dobrá kuchyňa určite vyskúšajte. Dobrú chuť vám želáme.

Cuketu by sme mali konzumovať aj so šupkou, pretože práve tam sa nachádza najviac zdraviu prospešných látok. Hlavne pre nás ženy je ideálna, keď chceme byť zdravé, štíhle a krásne.

Tip na zdravú polievku z tekvice Hokkaido najlepšia krémová Hokkaido polievka

Skvelá restovaná cuketa - ľahká a fit

(Na 4 porcie)


Ingrediencie

  • 4 strúčiky - cesnak
  • 1 podľa chuti - soľ
  • 2 polievková lyžica - olivový olej
  • 1 podľa chuti - mleté čierne korenie
  • 1 podľa chuti - kurkuma
  • 1 podľa chuti - mletá červená paprika
  • 1 podľa chuti - drvená rasca
  • 2 polievková lyžica - maslo
  • 1 podľa chuti - chilli korenie
  • 2 ks - cibuľa strednej veľkosti
  • 3 ks - cuketa strednej veľkosti
Najjednoduchšia strúhaná cuketa na panvici, fit RECEPTAutor - Nela

Ako pripraviť jednoduchú cuketu na panvici - postup receptu

Ingrediencie: 3 ks cuketa strednej veľkosti (cca 20 cm, najlepšie mladá, s mäkkými jadierkami), 2 ks cibuľa strednej veľkosti,  2 polievkové lyžice masla, 2 polievkové lyžice olivového oleja, 4 strúčiky cesnaku (podľa chuti)  na dochutenie: soľ, mleté čierne korenie, mletá červená paprika, drvená rasca, kurkuma (výborná na kĺby, pôsobí aj protizápalovo), ak milujete pikantné, tak aj chilli korenie (podľa chuti) 

  1. Cuketu aj so šupkou dôkladne umyjeme, nastrúhame na rezančeky alebo tenké plátky. Ak sú semienka v strede tvrdé, striedku odstránime.
  2. Na kvalitnejšiu panvicu pridáme maslo a olivový olej, prehrejeme. Cibuľu očistíme, nakrájame nadrobno. Potom cibuľu orestujeme do sklovita.
  3. Pridáme aj plátky cesnaku. Keď cesnak zavonia, vložíme pripravenú cuketu. Cuketa nastrúhaná na rezančeky je omnoho rýchlejšia na prípravu.
  4. Pripravenú cuketu dochutíme soľou, mletým čiernym korením, mletou červenou paprikou, drvenou rascou, kurkumou, môžeme aj  chilli korením.
  5. Ochutenú cuketu restujeme cca 10 minút za stáleho miešania, pokiaľ nezmäkne. Mala by byť jemne chrumkavá. Záleží však, akú ju obľubujeme. 
  6. Takto pripravená cuketa je úžasnou fit prílohou. Môžeme ju konzumovať aj samotnú, pretože chutí úžasne. Z tejto pochúťky navyše ani nepriberieme.

Tip Dobrej kuchyne: Nemáte cuketu, ale patizón či tekvicu? Pripravte si ich rovnakým spôsobom. Skvelá zdravá príloha či ľahká večera pripravená za pár minút. Nech sa páči.

Dobrú chuť.

Vyskúšajte aj skvelú cuketu na panvici, od ktorej nepriberiete - obľúbený recept portálu Ženyvmeste.sk

Všetky recepty

Najnovšie jedlá a koláče